Weinig spanning is prima maar stress is desastreus. Omdat we allemaal regelmatig spanningen ervaren worden we nog wel eens geconfronteerd met stress. Dit merk je behalve mentaal ook fysiek.

Wat er gebeurt er precies als je lichaam onder spanning komt te staan?

Je voelt je geremd, geblokkeerd en hebt het gevoel dat je het leven maar moeilijk aankunt, zeker wanneer je te maken hebt met lastige problemen. Je lijdt onder stress, zowel mentaal als fysiek en alles gaat moeizaam. Wanneer je gaat zingen uit de stress zich via elke vezel van jouw lijf:

  • je schouders gaan vastzitten
  • je gaat ‘hoog’ ademen; de ademtechniek die we aanleren bij zingen is de lage of buikademhaling bekijk info ademhaling
  • je stem wordt bibberig en onvast
  • je geeft overmatig veel druk op jouw stembanden met alle gevolgen van dien: keelpijn, schor, hees en na langere tijd kunnen er chronische klachten ontstaan

Lees meer over  TIPS voor je STEM

Tijdens de zanglessen leer je verschillende adem- en ontspanningstechnieken om mentale en fysieke spanning te verminderen en op een ontspannen manier te leren zingen. Dit komt je stem ten goede en werkt ook nog eens diep door in je wezen. Hoe vaker de oefeningen gedaan worden hoe meer ontspannen je je gaat voelen. Zelfs gezondheidsklachten, zoals bijvoorbeeld hartritmestoornissen, kunnen zo verminderen of zelfs geheel verdwijnen. Je wordt steeds meer jezelf en daar blij en gelukkig van.

Je voelt je als herboren!