Wat er gebeurt er met ons lijf wanneer stress toeslaat?
We voelen ons geremd, geblokkeerd en hebben het gevoel dat we het leven maar moeilijk aankunnen, zeker wanneer we te maken hebt met lastige problemen. We lijden onder stress mentaal als fysiek en alles gaat moeizaam. Wanneer we gaan zingen uit de stress zich via elke vezel van ons lijf:
- Schouders gaan vastzitten
- We gaan ‘hoog’ ademen; bekijk info ademhaling
- Onze stem wordt bibberig en onvast
- We geven overmatig veel druk op onze stembanden met alle gevolgen van dien: keelpijn, schor, hees en na langere tijd kunnen er chronische klachten ontstaan
Lees meer over TIPS voor je STEM
Tijdens de zanglessen werken we met verschillende adem- en ontspanningstechnieken om mentale en fysieke spanning te verminderen. Dit werkt ook nog eens diep door in je wezen en komt jouw stem ten goede. Hoe vaker de oefeningen gedaan worden hoe meer ontspannen je je gaat voelen. Zelfs gezondheidsklachten, zoals bijvoorbeeld hartritmestoornissen, kunnen zo verminderen of zelfs geheel verdwijnen. Je vindt jezelf en wordt daar blij en gelukkig van.