Iedereen ervaart af en toe spanning maar wanneer je deze niet kwijt kan en deze zich opstapelt ontstaat stress.
Weinig spanning is prima maar stress is desastreus.
Dit merk je behalve mentaal ook fysiek…

Wat er gebeurt er met als je lichaam wanneer stress toeslaat?

Je voelt je geremd, geblokkeerd en hebt het gevoel dat je het leven maar moeilijk aankunt, zeker wanneer je te maken hebt met lastige problemen. Je lijdt onder de stress, zowel mentaal als fysiek en alles gaat moeizaam. Wanneer je gaat zingen uit de stress zich via elke vezel van jouw lijf:

  • je schouders gaan vastzitten
  • je gaat ‘hoog’ ademen; bekijk info ademhaling
  • je stem wordt bibberig en onvast
  • je geeft overmatig veel druk op jouw stembanden met alle gevolgen van dien: keelpijn, schor, hees en na langere tijd kunnen er chronische klachten ontstaan

Lees meer over  TIPS voor je STEM

Tijdens de zanglessen werken we met verschillende adem- en ontspanningstechnieken om mentale en fysieke spanning te verminderen. Dit werkt ook nog eens diep door in je wezen en komt jouw stem ten goede. Hoe vaker de oefeningen gedaan worden hoe meer ontspannen je je gaat voelen. Zelfs gezondheidsklachten, zoals bijvoorbeeld hartritmestoornissen, kunnen zo verminderen of zelfs geheel verdwijnen. Je vindt jezelf en wordt daar blij en gelukkig van.