nootje

Om de adem zo optimaal mogelijk te laten stromen doen we tijdens de les verschillende speelse oefeningen.
Deze zorgen dat je weer lekker in je lijf komt te zitten en op een ontspannen wijze kan gaan zingen

Probeer altijd op een ontspannen actieve wijze rechtop te staan en te zitten en let op een ‘lage’ ademhaling

Meditatievideo’s die je kunnen helpen om in een diepere ontspanning te komen: