Normaal gesproken verloopt de ademhaling automatisch en hoeven we ons hier niet mee bezig te houden. Wanneer je gaat zingen is het van belang te weten welke spieren je dient aan te spannen welke te ontspannen. Bij deze filmpjes zie je het verschil tussen borst- en buikademhaling; de buikademhaling hebben we nodig om lekker te kunnen zingen. Bekijk deze filmpjes en doe de oefeningen, dagelijks 10 minuten, om de ademhaling bewust onder controle te krijgen.

Verschillen borstademhaling en buikademhaling met oefeningen:

Oefeningen:
Ademhalingsoefening

Ademhalingsoefening Alfa waves frequentie 6x per minuut

Ook voor GROTE kinderen:
Ballon meditatie. Ademhalingsoefening voor kinderen

Verminder STRESS met deze oefeningen

Ontspanningsoefeningen